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ウォーキング&スロージョグの風景。 曇っていて昨日よりは涼しい感じだった。 . 昨日は運動したおかげもあって、睡眠の質がこれまでと違った。睡眠中に起きる回数が減った。良き傾向。 テレワークで運動不足になっているから激しくなくても良いから運動はした方がいいな。

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